Mittlerweile praktiziere ich die fünfte Übung und im Laufe der vergangenen Monate konnte ich bemerken, dass sich sowohl der Appetit als auch die Sensitivität gegenüber Nahrung reguliert haben. Hatte ich früher oft zu „irgendetwas“ gegriffen, um meinen Hunger zu stillen, verspüre ich heute deutlich Appetit auf bestimmte Nahrungsmittel.
Auf mentaler Ebene stärkt die Praxis des Fan Teng Gong bei mir das Durchhaltevermögen hinsichtlich der Durchführung unangenehmer Tätigkeiten. Nachdem ich verinnerlicht hatte, dass die tägliche Praxis nicht verhandelbar ist, genauso wenig wie z.B. das Zähneputzen, übertrug sich diese Haltung auch auf andere Tätigkeiten in dem Sinne, dass es einfach Dinge gibt, die getan werden müssen, will ein bestimmtes Ziel erreicht werden.